trwa nabór do programu
Procesy prowadzone przez dr Sonię Szramek-Karcz i Ekspertów MOCnaJA pomagają uwolnić emocje, które zalegają w ciele jako stres, napięcie i ból. Cotygodniowe spotkania na żywo, codzienne nagrania i wspierająca społeczność setek kobiet - wszystko w jednym miejscu.
możesz dołączyć TYLKO do 19 października.
Dr Sonia Szramek-Karcz, psychotraumatolog,
mówi o MOCnaJA w IV kwartale 2026
4 Filary MOCnaJA
Zauważysz poprawę w czterech obszarach, które decydują o jakości Twojego życia - niezależnie, od którego z nich zaczniesz.
01 / FILAR
Zdrowie
Spokój umysłu, dbanie o ciało i emocje, redukcja stresu - fundament całego programu.
02 / FILAR
relacje
Budowanie autentycznych relacji, większa pewność siebie w kontaktach z ludźmi. W IV kwartale dodatkowe moduły “On i Ona, o złotych zasadach udanej relacji”.
03 / FILAR
czas
Lepsza organizacja, więcej przestrzeni na to, co dla Ciebie ważne, umiejętność wrzucania na luz i odpuszczania.
04 / FILAR
Finanse
Rozwój zdrowych nawyków finansowych, większa pewność w zarządzaniu pieniędzmi, edukacja finansowa.
co mówią uczestniczki
Zobacz, co spontanicznie wymieniają uczestniczki MOCnaJA w odpowiedzi na pytanie: co się u Was poprawiło dzięki uczestnictwu w programie?
To nie są przygotowane wypowiedzi — to nagrania z naszych środowych spotkań, prosto z platformy MOCnaJA. Posłuchaj sama.
planetasoni_pl
Dlaczego warto dołączyć
Dzięki procesom prowadzonym przez dr Sonię Szramek-Karcz pracujesz nad konkretnymi obszarami — w swoim tempie, bez presji.
01
Nawiążesz głębszy, życzliwszy kontakt ze sobą
Życzliwość dla siebie sprawia, że czynimy postępy, uczymy się i naprawdę się rozwijamy - bez walki ze sobą.
02
Poprawisz relacje z bliskimi
Z każdym miesiącem rodzina poczuje Twoją przemianę i naturalnie zacznie Cię w niej wspierać.
03
Poczujesz ulgę w bólu i dolegliwościach
Procesy regulują autonomiczny układ nerwowy, co korzystnie wpływa na ciało i napięcia psychosomatyczne.
04
Odkryjesz swoje reakcje i nauczysz się je regulować
Schematy reagowania można zmienić — wystarczy je najpierw dostrzec. Wraca poczucie kontroli nad życiem.
05
Poczujesz więcej lekkości i radości każdego dnia
Krótkie poranne nagrania zmieniają nastawienie i wytwarzają nawyk dostrzegania cudowności życia.
06
Poznasz osoby, które tę drogę już przeszły
Setki kobiet z programu wesprą Cię, odpowiedzą na pytania i podzielą się swoim doświadczeniem.
07
Zrozumiesz, że nie jesteś sama
Spotkania pozwolą Ci poznać ludzi z podobnymi wyzwaniami oraz poznać ich inspirujące historie transformacji.
08
Zauważysz pozytywne zmiany w 4 obszarach
Zdrowie, relacje, finanse i zarządzanie sobą w czasie zaczną się stopniowo poprawiać. Krok po kroku.
Siła MOCnaJA opowiedziana w liczbach
UCZESTNIKÓW MOCnaJA
OBSERWUJĄCYCH PLANETĘ SONI
TRANSFORMACJI UCZESTNIKÓW
Opinie uczestniczek
Zobacz, co spontanicznie wymieniają uczestniczki w odpowiedzi na pytanie: co się u Was poprawiło dzięki uczestnictwu w programie?
Roczny program · cztery kwartały
Każdy kwartał skupia się na innym obszarze życia - od potencjału
i talentów, przez ciało, energię, aż po uwalnianie wewnętrznej presji.
Przykładowy proces mocnaja
1 h 8 min 20 s
Q4 2026
październik - grudzień
Q1 2027
styczeń - marzec
Q2 2027
kwiecień - czerwiec
Q3 2027
lipiec — wrzesień
NA ŻYWO
Kwartalne dedykowane Warsztaty stacjonarne MOCnaJA w Łasku pod Łodzią, w cenie 77 zł zamiast 770 zł
Transmisja online z uczestnictwem aktywnym tych pań, które nie mogą przyjechać
Każda z nas ma w sobie niewidzialny sufit, powyżej którego pieniądze “nie chcą” zostać. Na warsztacie odkryjesz, jakie przekonania go ustawiły, i przesuniesz go wyżej tak, by większe kwoty przestały budzić lęk, a zaczęły być czymś naturalnym.
Ciągle gonisz, a mimo to się spóźniasz? To nie kwestia kalendarza, tylko tego, jak jesteś obecna w czasie. Praktyczne ćwiczenia pomogą Ci poskładać przeszłość, teraźniejszość i przyszłość w jedną całość i wreszcie przestać biec za własnym życiem.
Głębokie procesy transformujące w pracy z polem, w których nie musisz niczego opowiadać ani tłumaczyć. Po prostu czujesz, jak ciało samo uwalnia to, co Cię blokuje. Bez analizowania, bez słów, z lekkością, w drodze po swoje.
Czas na zatrzymanie i głęboką refleksję nad tym, dlaczego ciało jest najkrótszą drogą do zmiany. Zrozumiesz, jak działa intuicyjne uwalnianie blokad, i zabierzesz ze sobą wiedzę, z której skorzystasz także po warsztatach.
Co zawiera program
Spotkania online na żywo, w trakcie których dr Sonia Szramek-Karcz odpowiada na pytania uczestniczek, a w pakietach Gold i Platinum dodatkowo prowadzi procesy. Pakiet Silver: 1 środa w miesiącu-spotkanie Q&A. Pakiety Gold i Platinum: spotkania w każdą środę- Q&A oraz procesy prowadzone przez dr Sonię Szramek-Karcz.
Profesjonalne nagrania procesów w wersji audio + ich wersje ebook (1 w miesiącu - pakiet silver, 4 w miesiącu - pakiet gold i platinum).
Nagrania wszystkich spotkań dla każdego pakietu - dostęp bez limitu czasu, oglądasz kiedy chcesz, nie trzeba uczestniczyć na żywo.
Kwartalne spotkania stacjonarne w Łasku pod Łodzią oraz online z dr Sonią Szramek-Karcz i ekspertami.
Co poniedziałek nagranie audio tzw, podwójne espresso, które motywuje do działania i dodaje energii, pomaga w działaniu.
W każdym pakiecie zniżki na wybrane produkty Planety Soni.
Indywidualne wsparcie postępów w programie w ramach dodatkowych konsultacji z ekpsertami i dr Sonią Szramek-Karcz.
Certyfikat po ukończeniu każdego z trzech lat programu MOCnaJA.
Co zawiera program
trzy zasady sukcesu w mocnaja
1.
Procesy Soni działają głęboko, podświadomie.
2.
Poranne nagrania “ustawiają”
dzień na spokojne tory.
3.
Grupa daje spokój, motywację i poczucie przynależności.
To dla Ciebie
Chcą poprawić jeden z czterech filarów: zdrowie, relacje, finanse, czas.
Dostrzegają związek między emocjami, myślami a ciałem.
Chcą wziąć pełną odpowiedzialność za siebie i swoje życie.
Chcą skupić się na sobie i naturalnie wprowadzić zmiany.
Cenią bezpieczeństwo, spokój i wspierającą społeczność.
Lubią Soniową formę przekazu i nastawienie do życia.
To nie dla Ciebie, jeśli:
Nie wierzą w psychosomatykę ani wpływ emocji na ciało.
Uważają, że odpowiedzialność za ich życie leży tylko po stronie czynników zewnętrznych.
Trwają w roli ofiary i nie chcą jej opuścić.
Szukają winnych, narzekają i oczekują efektów bez zmiany sposobu myślenia.
POZNAJ mnie lepiej
Prowadzę program MOCnaJA, którego celem jest pogłębianie świadomości wśród ludzi na temat tego, jak emocje manifestują się w naszym ciele. Badając dwujęzyczności zamierzoną, odkryłam, że to emocje rodziców są kluczowym czynnikiem w harmonijnym wzrastaniu dzieci.
Zgłębiając temat i rolę emocji, dotarłam do myśli i uczuć regulujących układ nerwowy człowieka oraz sprzyjających równowadze konkretnych części ciała i organów wewnętrznych.
15+ lat
PRACY Z LUDŹMI
8 książek
WYDANYCH W POLSCE
dr n. hum.
UNIW. ŚLĄSKI· d'Artois
Nasi Eksperci
Współpracujemy z uznanymi lekarzami i ekspertami z różnych dziedzin, aby zapewnić Ci najbardziej kompleksową wiedzę o ciele, umyśle i emocjach.
Lekarz i neurofizjolog
prof. dr hab. n. med. Jadwiga Jośko-Ochojska
Lekarz i neurofizjolog z wieloletnim doświadczeniem. Specjalistka zdrowia publicznego. Przez lata kierowała Katedrą i Zakładem Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej w Śląskim Uniwersytecie Medycznym.
Psychotraumatolog, twórczyni MOCnaJA
dr Sonia Szramek-Karcz
Psychotraumatolog, terapeuta rodzin i par. Absolwentka Uniwersytetu Śląskiego oraz Université d’Artois we Francji, prowadzi projekt naukowo-dydaktyczny ThePOWERin.ME (Planeta Soni) oraz platformę MOCnaJA
Internista, alergolog, pulmonolog
dr n. med. Magdalena Zakrzewska
Lekarz internista, alergolog i pulmonolog z wieloletnim doświadczeniem (36 lat pracy w zawodzie), nauczyciel akademicki i naukowiec. Posiada międzynarodową specjalizację z medycyny przeciwstarzeniowej, a także wiedzę z medycyny stylu życia, która integruje aspekty zdrowia publicznego z medycyną mitochondrialną i integracyjną.
Terapeutka Kodu Emocji
Agnieszka Górecka
Certyfikowana terapeutka Kodu Emocji, techniki stworzonej przez dra Bradleya Nelsona dla osób chcących lepiej zrozumieć wpływ emocji na codzienne życie i nauczyć się prostych technik uwalniania blokad emocjonalnych.
fizjoterapeutka i terapeutka odnowy biologicznej twarzy
Magdalena Rosa-Fortune
Pasjonatka masażu z holistycznym podejściem do zdrowia i urody. Na co dzień prowadzi gabinet terapii manualnych twarzy w Bydgoszczy.
SPECJALIZACJA
Wkrótce poznasz nowego eksperta
Każdy ekspert w MOCnaJA jest starannie dobierany, tak aby cały program rozwiązywał Twoje problemy.
Wybierz pakiet
Wybierz płatność miesięczną lub roczną i oszczędzaj.
Codzienna praktyka
Zacznij delikatnie od porannego audio i comiesięczne Q&A z dr Sonią Szramek-Karcz.
199zł / msc.
249 zł / msc.
Każdego ranka dostajesz fragment audiobooka i ebooka, który pozwoli Ci rozpocząć dzień z pozytywną energią. Ustawiające dzień na dobre tory.
W każdy poniedziałek otrzymasz dodatkową dawkę energii w postaci nagrania audio zachęcającego do działania.
Comiesięczna sesja pytań i odpowiedzi, w trakcie której możesz zadać pytania dr Soni Szramek-Karcz.
Comiesięczny proces transformujący prowadzony przez dr Soni Szramek-Karcz.
Otrzymujesz dostęp do procesów, medytacji, audiobooków, ebooków, nagranych spotkań online, notatek, kursów online.
Informacje na temat społeczności oraz osobistych komentarzy do bieżących codziennych wydarzeń.
🎁 PREZENTY W 4 KWARTALE 2026
Kurs Relacje Plus-3-modułowy program, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje z samą sobą, z partnerem, z dziećmi oraz bliskimi.
Dlaczego ta relacja w sercu jest tak ważna? Nagranie o wpływie relacji z ojcem na emocje, poczucie siebie i dorosłe relacje.
4 nagrania audio, o pracy z wewnętrznymi przekonaniami i blokadami, które nie pozwalają zarabiać więcej.
Otrzymujesz zniżkę na wybrane produkty.
ŁĄCZNA WARTOŚĆ PREZENTÓW - 1710 ZŁ
Rozszerzony program z Dr Sonią Szramek-Karcz
Cotygodniowa praca na żywo, ekspert raz w miesiącu i wspierająca społeczność.
647zł / msc.
797 zł / msc.
W pakiecie Gold korzystasz ze wszystkich opcji i prezentów jakie oferuje Pakiet SIlver.
W każdą środę spotykasz się online z Ekspertem. Spotkanie trwa od 60 do 90 min. Spotkania są nagrywane i dostępne na platformie ThePowerin.me.
Dostęp do wspierającej społeczności kobiet, które również wybrały pakiet GOLD. W zamkniętej grupie dostaniesz wsparcie i możliwość uczestniczenia w dyskusjach z innymi uczestniczkami programu.
Cotygodniowy proces transformujący prowadzony przez dr Soni Szramek-Karcz.
Informacje na temat społeczności oraz osobistych komentarzy do bieżących codziennych wydarzeń.
Wiedza na temat finansów, osobiste komentarze dr Soni Szramek-Karcz dot. bieżących codziennych wydarzeń i własnych doświadczeń oraz jak odejść z etatu, zwiększy obroty w firmie.
🎁 PREZENTY W 4 KWARTALE 2026
6 warsztatów po 2 godziny w dwie niedziele październik, listopad i grudzień od 11:11 do 13:13 + dostęp do nagrań.
Kurs Relacje Plus-3-modułowy program, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje z samą sobą, z partnerem, z dziećmi oraz bliskimi.
Dlaczego ta relacja w sercu jest tak ważna? Nagranie o wpływie relacji z ojcem na emocje, poczucie siebie i dorosłe relacje.
4 nagrania audio, o pracy z wewnętrznymi przekonaniami i blokadami, które nie pozwalają zarabiać więcej.
Otrzymujesz zniżkę na wybrane produkty.
ŁĄCZNA WARTOŚĆ PREZENTÓW - 2700 ZŁ
Mentoring 1:1
Dla kobiet, które chcą najbliższego wsparcia dr. Soni Szramek-Karcz między spotkaniami.
1 990zł / msc.
2 999 zł / msc.
W pakiecie Platinium korzystasz ze wszystkich opcji jakie oferuje Pakiet Gold.
Otrzymujesz możliwość indywidualnego kontaktu z dr. Sonią Szramek-Karcz także między spotkaniami w programie. Możesz napisać o tym, co aktualnie jest dla Ciebie ważne, zadać pytanie, podzielić się sytuacją, która Cię poruszyła, i otrzymać osobistą odpowiedź. Dzięki temu nie pracujesz wyłącznie z ogólnymi tematami programu. Możesz spojrzeć na nie przez pryzmat własnego życia.
Comiesięczna sesja pytań i odpowiedzi, w trakcie której możesz zadać pytania dr Soni Szramek-Karcz.
Otrzymujesz dostęp do zamkniętej społeczności stworzonej wyłącznie dla uczestniczek Platinum. To miejsce codziennego kontaktu, dodatkowych treści, rozmów i wymiany doświadczeń.
Indywidualna konsultacja online. Raz w msc. czas trwania 44 min.
Po każdym spotkaniu online otrzymasz materiały, które pomogą utrwalić zdobytą wiedzę oraz nagranie ze spotkań online.
🎁 PREZENTY W 4 KWARTALE 2026
6 warsztatów po 2 godziny w każdą ostatnią niedzielę październik, listopad i grudzień od 11:11 do 13:13 + dostęp do nagrań.
Kurs Relacje Plus-3-modułowy program, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i poprawić relacje z samą sobą, z partnerem, z dziećmi oraz bliskimi.
Dlaczego ta relacja w sercu jest tak ważna? Nagranie o wpływie relacji z ojcem na emocje, poczucie siebie i dorosłe relacje.
4 nagrania audio, o pracy z wewnętrznymi przekonaniami i blokadami, które nie pozwalają zarabiać więcej.
Otrzymujesz zniżkę na wybrane produkty.
ŁĄCZNA WARTOŚĆ PREZENTÓW - 2700 ZŁ
Najczęściej zadawane pytania
Nie znajdujesz odpowiedzi? Napisz do nas na
kontakt@planetasoni.pl odpowiadamy w ciągu 24h roboczych.